年末、久しぶりに腰痛。なりたくなくても、セルフケア不足でなってしまった。 「仕方がないなぁ～」 慢性腰痛は、無理は禁物だが、長い安静よりも動ける範囲で、継続的な運動と、日常の姿勢に気を付けることである。 ストレッチ、腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉のトレーニングが予防になる。...

年末年始の休診：12/29～令和4年１/３ 養生怠りなく、年末年始をお過ごしください。

日常が大事 セルフケアには日常の習慣が大切ですが、良い習慣ほど面倒なもの。でも、面倒なものほど、大事。日ごろから少しずつ良い習慣を増やしていこう！ 養生のツボ講座　～かぜ予防ツボ体操～ ・本日～12月28日（火）まで ・一日2名　・予約制...

～秋の養生～９／３０まで ・予約制 ・参加費： ひとり10分　500円 65歳以上は、最初の10分は無料 （その後10分おきに500円） https://kotobuki89.wixsite.com/toyodo/home

貝原益軒の養生訓の中には、鍼（はり）よりもお灸の記述が多いのである。 9月におすすめのつぼをご紹介！ 「胃腸が弱く、食が滞りやすい人は、2月、8月（新暦の3月、9月頃）に、灸すべし。 天枢（テンスウ）、おへその両傍ら、二寸あるいは、一寸五分」と記している。...

ことぶき通信№124 「寄り添う」 私は、以前、手足の指すべてが化膿し、立って歩くと痛み、同時に心も悲鳴を上げた。思い切って、近隣の総合病院を受診。 検査技師さんは優しく声をかけてくれ、看護師さんの問診の後、診察室に入った。血液内科の先生はすぐに「検査の結果なにも問題ありま...