からだを動かす
毎日、少しずつからだを動かす、長く座らない。
食後必ず、数百歩静かに歩き、気をめぐらす。
できれば、5,6町 歩くとよい。
雨の日は、室内をゆっくりと歩く。
＜貝原益軒 養生訓 講談社学術文庫より＞
今年も、健康長寿を目指そう！
ijiri
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