ことぶき通信№141～何時に寝る？～

貝原益軒著『養生訓』には、遅く寝ることを勧めている。

何時に寝るかというと、夜10時前後。午後11時から零時までには床に就くようにと書いてある。

しかも、ながく眠ってはいけない、からだを動かしなさい、とも。

江戸時代に84歳まで生きた人が言うのであるから参考にしよう。

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夏　セルフケア（養生）

・5月26日(月)~29日(木) 

・予約制・時間：約15分/人

・参加費：1,000円 募金に寄付

参加費は、ミャンマー地震に募金します

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予約　一日４名まで

休診:火・木・土の午後、日祝日

0721-25-4043留守番電話対応