ことぶき通信№128ijiri2022年2月1日読了時間: 1分省察(せいさつ)ある本の一文が、健康保持の努力に似てると思った。差別しないための努力には、無意識におこなった行動を省察し、習慣と態度を変えなければならない。『差別はたいてい悪意のない人がする』キム・ジヘ著 尹怡景訳 大月書店から抜粋
ことぶき通信№141~何時に寝る?~貝原益軒著『養生訓』には、遅く寝ることを勧めている。 何時に寝るかというと、夜10時前後。午後11時から零時までには床に就くようにと書いてある。 しかも、ながく眠ってはいけない、からだを動かしなさい、とも。 江戸時代に84歳まで生きた人が言うのであるから参考にしよう。...
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